NOSS

〇NOSS（ノス）とは、N＝日本、O＝おどり、S＝スポーツ、S=サイエンスの略です。

　NOSSは「おどりを使って、筋力の衰えを少しでも防ごう」という目的で日本舞踊・西川流三世家元・西川右近氏と

中京大学体育学部長　教授・湯浅景元氏との合同研究によって考案された踊りです。

　NOSSの動きには運動として必要な三大要素「有酸素運動」「筋肉運動」「ストレッチ運動」が、

バランスよく入っていますので、楽しく健康づくりをしましょう。

〇1時間の指導の流れの目安

深呼吸・ストレッチ・筋力トレーニング（20分）➝NOSSの指導（10分）➝休憩（5分）➝NOSSの指導（20分）➝整理運動・深呼吸（5分）

講　    座：毎月第3木曜日（講師指導：財団法人　西川会）

サークル ：毎月第2木曜日（講師指導：財団法人　西川会）

自主練習：毎月第1・4木曜日

時     間：14：00～15：00

申込期間：3月19日～　（随時受付中）

参  加  費：講 座年会費  ￥2,000（保険料含む）※初回開催日までにお持ちいただく

　　　　　　：サークル年会費￥1,000

定　　　員：45名（先着順）

対　　　象：市内在住のおおむね65歳以上の方

募集方法：ご案内ちらし（別紙参照）により募集

開催場所：長島福祉健康センター2階　教養娯楽室