桑名市総合福祉会館　教養講座

　やわらかく小さなボールを使った体感トレーニングや骨盤ストレッチ、ゴムを使った肩まわりの運動など、普段の生活でも家族みんなでできる運動です。道具を使わない運動もあります。

開催日：原則毎月第2木曜日

時間：午後2時から午後3時30分

会場：桑名市総合福祉会館　2階　教養娯楽室

対象：市内在住60歳以上の方

定員：30名程度

参加費：1回150円（保険料込）

服装：動きやすい服装（スカートはご遠慮ください）・靴下着用

持ち物：汗拭きタオル・水分補給のできるもの

指導：株式会社AHAコンディショニングトレーナー

申し込み：受付終了しました。

イスを使ったヨガをします。

運動不足かも、最近動きづらくなった・・・そんな不安を持つ皆さん、無理のない範囲で体を動かし、身も心も軽くしませんか。

対象：市内在住の方

開催日：6月10日　6月24日　すべて木曜日

場所：桑名市総合福祉会館

時間：午後3時30分から午後4時30分

参加費：無料

事前申し込み：不要

※コロナウイルスの影響により予定が変わる場合がございます

※7月の予定は6月の下旬に更新します