【ぽかぽか】2026年度後期新規講座のご案内

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腸内細菌検査キットでひとりひとりの腸内の状態を調べ、腸内細菌の解析、肥満遺伝子の解析、食事調べなどを行い、自身の状態に関心を持つ。また、腸内細菌を改善するとさまざまなメリットがあることを学びます。（例）免疫力の向上、肥満改善（ダイエット）、肌の調子が良くなる（美肌）など。

［日時］　　2026年10月2日(金)・12月4日(金)・2027年2月19日(金)　　全3回
　　　　　　　　各日　13：30～15：00
［会場］　　陽だまりの丘複合施設ぽかぽか
［定員］　　30人　　※定員を超えた場合は、抽選になります
［費用］　　2,200円＋腸内細菌検査キット代 5,500円
［持ち物］　飲み物、タオル、動きやすい服装

ー講師の紹介ー
　名古屋学芸大学　管理栄養学部　　　藤木 理代　教授
　ライフステージごとの健康・栄養問題をテーマに「遺伝子タイプ別健康増進法」「子どものアレルギーと腸内細菌」などさまざまな研究や取り組みを行っています。

【お願い】
　本講座により得られるデータを名古屋学芸大学の研究に活用することを同意いただける方のみ参加できます。
　具体的には、食事や健康状態に関するアンケート、健康診断結果やお薬手帳の内容を踏まえた健康チェック、2ヵ月間の運動の実施、オリゴ糖シロップの摂取などを実施します。
　腸内細菌検査キットの費用は、善玉菌の解析と肥満関連遺伝子の解析、オリゴ糖シロップ込みで5,500円です。
　（※研究活動への協力として実施するため、この価格でできます。）
　体調不良の方は参加をお控えいただきますようお願いいたします。

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わくわく講座とは、頭の中をわくわくしたイメージでいっぱいにすることで、現実がイメージどおりになっていくことを体感できる講座です。
講師の柴田美香さんから、現実をイメージどおりに変えていくための方法や夢を叶える秘訣をお話しいただきます。
「ありがとう」と「わくわく」で夢を叶えよう！

［日時］　　平日コース　　10月14日(水)　　13：30～15：00
　　　　　　　　休日コース　　10月24日(土)　　13：30～15：00
［会場］　　陽だまりの丘複合施設ぽかぽか
［定員］　　各日　15人　　※定員を超えた場合は、抽選になります
［費用］　　550円＋教材代として1,000円
［講師］　　柴田 美香　　　日本わくわく協会代表
　　　　　　　難病を克服してプロ野球選手になった息子さんを育てた経験から全国各地で「夢を叶えるわくわく講座」を開催。
　　　　　　

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［日時］　　(1)10月10日(土)　　13：30～15：00　『弾ける爽快感！ 自家製クラフトコーラ』
　　　　　　 　 (2)11月14日(土）　13：30～15：00　『素材を活かす　黄金比のスパイスカレー』
　　　　　　 　 (3)12月12日(土）　13：30～15：00　『濃厚・芳醇　極上スパイスチャイ』
　　　　　　 　 (1)～(3)共通　スパイスブレンドの基礎／ブレンド体験／試飲・試食付き／質疑応答
　　　　　　 　※ブレンドしたスパイスはお持ち帰りします。調理はご自宅でお楽しみください
［会場］　　陽だまりの丘複合施設ぽかぽか
［定員］　　10人　　※定員を超えた場合は、抽選になります
［費用］　　1,650円（3回分）＋材料代3,500円（3回分）

　　　　　　

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奥深きコーヒーの世界を語る Sunburst Coffee Roastery の焙煎士をお迎えします。
豆の産地や焙煎度（ロースト）による味の違いを飲み比べながら、あなた好みのコーヒーを見つけませんか？
豆の個性を引き出す焙煎士（ロースター）の技と裏話に迫る特別な時間。淹れ方の実践はもちろん、ディープな豆知識をお届けします。
初心者の方から上級者の方まで満足いただけるようなコースになっています。
お友達やご家族、もちろんおひとりでも参加いただけます。

［日時］　　10月31日(土)　　13：30～15：00
［会場］　　陽だまりの丘複合施設ぽかぽか
［定員］　　15人　　※定員を超えた場合は、抽選になります
［費用］　　550円＋材料代500円（数種類の試飲）

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季節の生花を束ねて、ご自宅でドライフラワーにして楽しむスワッグ。
時間の経過とともにその風合いは少しずつ深みを増していきます。
自然の色と香りで、暮らしにセンスをとりいれたい方におすすめのワークショップです。

［日時］　　休日コース　11月29日(日)　　10：00～11：30
　　　　　　　　平日コース　12月1日(火)　　10：00～11：30
［会場］　　陽だまりの丘複合施設ぽかぽか
［定員］　　各コース15人　　※定員を超えた場合は、抽選になります
［費用］　　550円＋スワッグ材料費3,000円（税込）
［講師］　　フラワー工房　花いちめん

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★この講座でわかること
　・ココロ貯金の仕組み　　　・自己肯定感とやる気の育て方
　・子育ての不安解消（反抗期、不登校、学習意欲など）の解決のヒント

［日時］　　1回目　　11月7日(土)　　13：30～15：00
　　　　　　　　　「子どものやる気と自信を引き出す<話の聴き方>」
　　　　　　　　　講師：一般社団法人子育て心理学協会　　浜仲泰代
　　　　　　　　2回目　　11月21日(土)　　13：30～15：00
　　　　　　　　　「子どものやる気と自信を引き出す<認め方>」
　　　　　　　　　講師：一般社団法人子育て心理学協会　　東 ちひろ
［会場］　　1回目　光精工コミュニティプラザ　（桑名市大山田1丁目7番地4）　
　　　　　　　　2回目　陽だまりの丘複合施設ぽかぽか　（桑名市陽だまりの丘4丁目2201番地2）
［定員］　　30人　　※定員を超えた場合は、抽選になります
［費用］　　1,100円（2回分）

ー講師の紹介ー
　東ちひろ
　・一般社団法人子育て心理学協会代表理事
　・公認心理士、学校心理士、臨床発達心理士、元小学校教諭（岐阜市在住）
　・書籍多数「9割は叱ることではありません」「子育てがうまくいく！ママのココロ貯金のすすめ　親と子の自己肯定感を上げる33のポイント」等