ページの先頭です

スマートフォン表示用の情報をスキップ

講座案内

[2024年1月16日]

ID:82

ソーシャルサイトへのリンクは別ウィンドウで開きます

ぽかぽかの講座案内

大人の方向き講座

大人の方向き年間活動表
      講   座    名定員      開催日時内                 容講    師
◆健康体操45名火曜日

13時30分~14時30分
体力に自信のない方や中高年の方を対象
とした簡単なエクササイズで、
無理なく楽しく運動しましょう。
安田 詞順
◆骨盤体操ヒトフィット!20名火曜日
13時~14時
骨盤を整えることで猫背を改善、むくみ、
肩こり、腰痛など痛みのない体づくりを目指します。
松崎 晶
◆楽しく学ぼう英語(初級)15名火曜日
19時30分~21時
学生時代に習ったことを思い出しながら、
英語のシャワーを浴びましょう(初級コース)
池田 眞理
◆シェイプアップヨガ(一般コース)30名
水曜日
9時30分~10時30分

身体のこわばりをほぐし、自分でできる範囲で
試してみましょう。時間は2部制に分かれています。
安田 詞順
◆シェイプアップヨガ(子供同伴コース)(託児は無し)20名水曜日
11時~11時50分
お子様を預けることができない時、
一緒にヨガをすることができます。
託児が無い為、お母さまの見守りをお願いします。
お子様を同伴されていない方も、受講可能です。
水谷 有里
◆やさしいエアロビクス&プチヨガ(一般・託児)
※託児は別室で無料
45名木曜日
9時30分~10時30分
有酸素運動なので、ダイエットや心肺機能を
高めたりストレスを解消する効果もあります。
安田 詞順
筆ペンで楽しく描こう!「己書」15名第2.4木曜日
13時~14時

書き方、書き順にとらわれる事なく、自分の世界を楽しく表現する新感覚の書です。濱口 裕香子
◆大人のジャズダンス30名木曜日
13時30分~14時30分
楽しくリズミカルな音楽に合わせて踊り、ストレスを発散しましょう。 yae
◆誰でもできるヨガ30名木曜日19時30分~20時30分初心者の方も大丈夫!心を落ち着けて静かな雰囲気の中でヨガをします。水谷 有里
◆ぽかぽかオリジナルピラティス30名金曜日
10時30分~11時30分
美しい姿勢を目指す方や、ストレス解消、
肩こり、腰痛、便秘などでお困りの方に
最適です。
後藤 明美
◆アフタヌーン・シェイプアップヨガ30名金曜日
13時~14時
ゆったりとした呼吸で自律神経を整え、
血流もよくなります。
水谷 有里
◆中国健康体操「練功」30名金曜日13時30分~15時呼吸法を取り入れたやさしい健康づくりの
体操です。ゆったりとした雰囲気の中で気を
感じます。
長谷川 節子
◆楽しいチェアストレッチ30名体育室
15時~16時30分
椅子に座って手足を動かし、脳トレの訓練にもなります。足腰に自身がない方も大丈夫です。松岡 由美
◆ワード・エクセルの基礎15名第1・3金曜日13時30分~15時30分ワード:回覧板、チラシ、年賀状、旁を学びます。
エクセル:表作り、四則計算、Sum関数
などを学びます。
高井 嘉奈子
◆桑名の千羽鶴(初級・上級クラス)20名第2土曜日10時~12時 「桑名の千羽鶴」を楽しみながら、桑名の
文化を会得していただけます。
桑名の千羽鶴を広める会

親子・お子様で楽しめる講座

親子・お子様向き年間活動表
     講      座      名定員  開 催 日 時内                   容       講    師
●産後からのベビーヨガ15 組第1・3火曜日
10時45分~11時30分
親子の絆を深め産後のお母さんの体のバランスを整えます。
西脇 実和子
●音育!親子リトミック(1才3ヶ月~2歳2か月の子と親)15組火曜日
9時45分~10時30分
リトミックとは音楽活動を通して、心や身体の発達を促す教育法です。熊谷 由紀子 
●音育!親子リトミック(2才3ヶ月~未就園児の子と親)15組火曜日
10時45分~11時30分
お母さんとお子さんが一緒にリズムを感じ表現する楽しさを味わって頂けたらと思います。熊谷 由紀子
書き方教室20名第1.2.3火曜日
16時30分~18時
適度な筆圧で字形書くためのポイント(コツ)を指導します。級段位を取得することができます。清水 智泉
●キッズわくわくガーデン20
火曜日
17時30分~18時30分
楽しく運動遊びをすることによって仲間と意欲的に運動する面白さを感じる子供を育てます。伊藤 早苗
●シェイプアップヨガ(子供同伴コース)20
水曜日
11時~11時50分
お子様と同じ部屋で傍でお子様を見守りながらヨガができます。(託児はありません)お子様と一緒にヨガを楽しんでください。水谷 有里
●やさしいエアロビクス&プチヨガ(一般・託児)
※託児は別室で無料
45
木曜日
9時30分~10時30分
お子様と別室になります。お子様を託児ボランティアの方に預けて、自由にエアロビを楽しむことができます。安田 詞順
●キッズジャズダンス
(年中~小1年)
30 
木曜日
16時30分~17時10分
 POPな音楽に合わせて、楽しくみんなでダンスをしましょう。時に可愛く時にかっこよく!!yae
●ジュニアジャズダンス
(小2~小6年)
30
木曜日
17時30分~18時30分
POPな音楽に合わせて、楽しくみんなでダンスをしましょう。時に可愛く時にかっこよく!!yae
●Fun Fun Basic English (3)(小学5~小学6年生コース)
15
木曜日
17時30分~18時30分
英語の会話を楽しみながら歌ったりゲームをしたり、英単語文字やフォニックスも学びます。藤田  典子
●Come on! Baby English Club(1)(3才~年長)午前コース15
土曜日
9時30分~10時30分
音楽を聴いて楽しく踊ったり、遊びながら英語を学びます。伊藤 由紀子
●Fun Fun Basic English(1)(小1年~小2年)15
土曜日
10時30分~11時30分
英単語の書き方を学び、英語を聞いて会話を楽しみます。伊藤 由紀子
 ●Come on! Baby English Club(2)(3才~年長)午後コース15
土曜日
13時~13時40分
音楽を聴いて楽しく踊ったり遊びながら英語を学びます。池田 眞理
●Fun Fun Basic English(2)(小3年~小4年)15
土曜日
14時~15時
英単語の書き方を学び、英語を聞いて会話を楽しみます。池田 眞理

お問い合わせ

社会福祉法人 桑名市社会福祉協議会 地域福祉課 生涯学習係 陽だまりの丘複合施設ぽかぽか

電話: 0594-87-7576

ファックス: 0594-32-5677

電話番号のかけ間違いにご注意ください!

お問い合わせフォーム